朝ごはんは固定が楽です

今日は習い事の日。

習い事の後、お友達とご飯食べて遊んで

息子はまだベビーカーで熟睡中…

お陰でゆっくり出来ています。

毎日の朝ごはん。

ある程度固定メニューにすると楽に用意ができます。

 写真はある日のメニュー。

・サラダ

・鳥ハム

・温泉卵

・ヨーグルト

・米粉蒸しパン(混ぜてレンジするだけ)

固定といっても、毎日これ！とガチガチにするのではなく

・サラダ

(なければ野菜スープ。

野菜玉を活用→http://koyamami.hatenablog.com/entry/2016/07/24/214942

・お肉

・卵

・ヨーグルト

・主食

のようなユルさで固定する感じです。

飲み物はその日の気分で用意する時間の余裕もあります。

フルーツは、あればヨーグルトに混ぜるかそのまま出すという感じです。

毎日の食事の用意、健康的かつストレスなく続く事が重要です。

卵もハムも、台所に立った時についでに仕込んでおくと後がとっても楽です。

最後までお読みいただきありがとうございました。